Relaxare instantanee - Debra Lederer, Dr. L. Michael Hall

Descriere

Relaxare instantanee. Cum sa reduci stresul la serviciu, acasa si in viata de zi cu zi. n n Un ghid practic pentru vindecarea stresului prin linistirea rapida a mintii si detensionarea corpului. Descrie tehnici de respiratie corecta, postura sanatoasa, contine afirmatii cu impact benefic asupra corpului si psihicului si exercitii de vizualizare creativa. n n Sanctiunile stresului sunt bolile si nefericirea (H. Selye –creatorul conceptului general de stres). n n Vasoconstrictie, hipertensiune, ul...