GAL Vitamina A

Descriere

Pe langa faptul ca este cea mai bogata sursa de vitamina A, ficatul contine si diversi nutrienti. Morcovii si dovleceii gatiti la aburi reprezinta, de asemenea, o sursa excelenta de vitamina A (prin caroten), in plus contin multi alti nutrienti utili. Asadar, este mai bine sa acoperim nevoile noastre de vitamina A din aceste surse, nu cu ajutorul suplimentelor. Din pacate, multora nu le place sau evita ficatul. La fel, morcovii si dovlecii nu fac parte dintre preferintele tuturor. Ei sunt cei ca...